Возьмите ферритовое кольцо, не очень маленькое, миллиметров 12-14,намотайте на нем 30-50 витков с отводом от середины. Среднюю точку к земле, один из крайних выводов к пятивольтовой обмотке, на второй диод и дальше по учебнику.