Всем у кого проблемы со здоровьем (да и у кого нет тоже) рекомендую заняться йогой. Для этого даже совершенно никуда не нужно ходить, можно заниматься дома (имхо, даже лучше). Нужно только желание, некоторое количество времени (от 15 минут в день, лучше, имхо с утра за полчаса до завтрака) и резиновый коврик.
Начинать советую так:
1. Прочитать книжку Айенгара http://www.koob.ru/ayengar/aengar_yoga_dipika - там до описания собственно занятий совсем немного материала - чтоб иметь представления об образе мышления этих самых йоговских гуру (принимать для себя абсолютно все совсем не обязательно, но знать как они мыслят - полезно), технике безопасности и т.д.
2. Прочитать книжку Бойко http://www.fictionbook.ru/author/boy...i_izdanie_vto/ .
Заниматься тоже, имхо, лучше по ней.
3. Прочитать подборку статей (см. прикрепленный файл).
4. Чтоб лучше понять как все это выглядит, можно накачать видео с торрентов (на torrents.ru полно видео по йоге).
Автор первой книги - известнейший гуру, родился (точнее с чем-то родился, чем-то позже заболел будучи ребенком) с букетом болезней (тиф, туберкулез, малярия и еще чего-то, эпидемия там была), врачи, естественно, говорили что протянет он максимум до 20, если повезет. В 15 лет или около того он случайно (родственник предложил его научтить, чтоб здоровье поправить) начал практиковать йогу, за четыре года он избавился от всех своих болячек и с тех пор ничем не болел. Сейчас ему за 90 (91 будет в декабре), при этом он в отличной форме, еще и пару серьезных аварий он, если не ошибаюсь, пережил, после которых довольно долго восстанавливался (восстанавливался - в смысле, до состояния возможности выполнять все йоговские асаны, а обычный образ жизни, насколько я понимаю, травмы от аварий ему вести не мешали).
Естественно, это не панацея, и не полная замена медицине (хотя и реально много чего излечивают с помощью йоги), и если операция необходима, нужно искать возможность ее сделать.
Ну и если, не дай бог, ничего не поможет, это тоже не конец. Вспомните хотя бы Стивена Хокинга, чел полностью обездвижен, даже говорить может только через комп (фото), тем не менее прекращать вести активный образ жизни ему никогда в голову не приходило, даже в космос собирается слетать (в zero-gravity самолете уже летал).
Ответить с цитированием