http://zxboot.narod.ru/subdownload/commanders.html

Сходи по ссылке. Самый первый, На голубом фоне, ничего лишнего, только название файлов и внизу меню.
Если найдешь у себя на дисках такой, я тебе все объяснию, как и чего с ним делать. У тебя снимутся все твои проблемы разом.
У меня на всех дисках был такой бут, он очень удобный, для меня лично Спектрум без него не Спектрум...