аналогично, если адрес используется, и используется смещение

ld ix,NN
or (ix+0)
or (ix+#10)

то

ld hl,NN
or (hl)
ld hl,NN+#10
or (hl)
несколько не соглашусь. тут либо пример плохой либо одно из двух. выполнение ld ix,nn = 14тактов. ld hl,nn 10тактов. + каманда or жрёт 10 тактов (если я верно понял содержание таблицы). т.е. получается в вашем примере 30тактов на выполнение простого куска. тут в данном случае ld ix,nn or (ix+n) будет безусловно быстрее. и воо многих других случаях. когда нужно пересохранять основные регистры и потом восстанавливать, индексные спасают.