Думаю, можно согласиться, что ld b,b и т.п. пустышки вроде nop бесполезны, но лишь как издержка архитектуры данного процессора. Однако практически все команды используются, а какие где чаще или реже - смотря какие задачи решаются.

p.s. Кстати, Эллочка обходилась всего 30 словами. Так что, не стоит демонстрировать свое неумение пользоваться всеми возможностями процессора, а лучше расширять свой "словарный запас"