Вам нужно изменить только несколько фузов. Остальные оставить как есть..
CKDIV = 1
CKSEL = F
BLEV = 6
SUT = 3

остальное не трогать. Это фузы для внешнего кварца. Прошивку грузить в "имя файла программной памяти".. Птичку "использовать" в пункте "имя файла памяти данных" убрать..